側(cè)睡會壓壞你的睪丸 良好睡眠可預(yù)防睪丸炎

　　泉州豐澤專業(yè)男科：睪丸是男性生殖系統(tǒng)的重要器官。睪丸炎的發(fā)生會對男性健康造成很大的隱患。對于睪丸炎,應(yīng)積很預(yù)防和治療,否則,可能會造成嚴(yán)重的并發(fā)傷害。醫(yī)生指出,側(cè)睡會壓碎你的睪丸!良好的睡眠可以預(yù)防睪丸炎!

　　側(cè)睡會壓碎你的睪丸

　　正常情況下,睪丸本身不會反轉(zhuǎn),但睪丸上的精索會反轉(zhuǎn) “結(jié),而輸送代謝廢物的睪丸和血管的營養(yǎng)供給都在精索中,一旦精索 “打結(jié),睪丸將不充電喂養(yǎng),超過12小時后會發(fā)生缺血性壞死。

　　大約一半的睪丸扭轉(zhuǎn)是在劇烈運動后發(fā)生的,而當(dāng)男人側(cè)睡時,睪丸總是被腿擠壓,這比站立時更嚴(yán)重,它也容易發(fā)生睪丸扭轉(zhuǎn)。可以看出,錯誤的睡眠姿勢也會對人體造成傷害。

　　良好的睡眠可以預(yù)防睪丸炎

　　男性睡眠不足會導(dǎo)致睪丸激素水平下降。相關(guān)報告顯示,睪酮是一種乙二醇激素,對欲念、能量、肌肉質(zhì)量、骨密度、免疫功能等方面都非常重要,然而,睡眠質(zhì)量與人類衰老和性激素有關(guān)。由于男性年齡在二十多歲或三十多歲,體內(nèi)的睪酮水平每年會下降1% 或2%,年輕男性的睡眠不足會導(dǎo)致性激素水平下降。

　　良好的睡眠可以預(yù)防睪丸炎。睡前避免劇烈的腦力勞動、劇烈運動或體力勞動。較好選擇戶外步行。晚餐不能吃得太飽。多吃容易消化的清淡食物。蔬菜和一定比例的谷物是較好的選擇。不適合吸煙,晚上喝濃茶或咖啡,避免喝太多飲料或果汁,以免使大腦難以進(jìn)入控制狀態(tài)或?qū)е屡拍虼螖?shù)增加,不利于再次入睡。

　　為了提高睡眠質(zhì)量,你可以在睡覺前用溫水洗腳大約15-20分鐘,以擴(kuò)張腳的血管,可以促進(jìn)下肢血液循環(huán)?？焖偎呤欠浅Ｓ幸娴?。如果條件允許,你也可以用溫水擦拭身體或者用熱水洗澡。建議在睡覺前脫下外套,選擇寬松的睡衣。床上用品應(yīng)經(jīng)常干燥。

　　看男科，治男科，就選泉州豐澤鯉泉醫(yī)院！醫(yī)院建立已久，正規(guī)專業(yè)，治療各種男科疾病的經(jīng)驗豐富，專業(yè)的設(shè)備和醫(yī)生為您的治療更添一份保障，醫(yī)院還全心全意地給您溫馨的服務(wù)，保護(hù)患者的隱私，讓您在治療的時候更貼心，放心，是泉州患者認(rèn)可的男科醫(yī)院，是您保護(hù)健康的不二選擇！您值得信賴！